Die Techniken

Alle hier aufgezeigten Techniken entstanden auf den Grundlagen des Raja Yogas, (the Yoga of Willpower) sie wurden in der Svyasa Yoga Universität auf Grundlagen der Schriften Patanjalis entwickelt. In den Kliniken von Svyasa werden sie seit Jahrzehnten  bei vielen Erkrankungen eingesetzt.               

Mit grossem Erfolg.

1. Asanas-Körperübungen, auch als special Techniques mit Atem kombiniert.
( auch im Rollstuhl, im Sitzen oder Liegen gut möglich )
2. Atemübungen-einfache Körperübungen, langsam und mit tiefer Achtsamkeit und Atem kombiniert
3. Pranayama (Energie Techniken-spezielere Atemtechniken)
4. PET - Pranic Energisation Technique
5. MSRT - Mind-Sound-Resonance Technique
6. Meditationen-Trataka(Kerze,Augen)-Mantrameditationen-Bildmeditationen-  Focusierung- Defocusierung
7. IRT-QRT-DRT-SMET  Sofort Entspannung, Schnell Entspannung, Tiefenentspannung, Stress Management bei starker Anspannung
8. MIT  Mind Immagination Technique - Visualisierung-Achtsamkeit-Wahrnehmung
9. MEMT  Mastering of Emotion Technique- spiritueller Weg über Shloka singen.